Odamlarda probiyotiklarning umumiy soni bir trillion milliarddan oshib ketdi va ularning 400 dan ortiq turlari mavjud. Inson tanasida juda ko'p bo'lsa ham, inson tanasidagi probiyotiklar hali ham kamayib borayotganini aniqlaymiz. Agar tanadagi probiyotiklar soni kamaytirilsa, bu ichak florasining muvozanatiga olib keladi va turli xil ichak muammolari floraning nomutanosibligining namoyonidir. Hozirgi vaqtda tobora ko'proq ichak kasalliklari ham inson organizmidagi probiyotiklar etarli emasligini isbotlaydi. Tanadagi probiyotiklarning kamayishi sabablari nima?
Nima uchun inson tanasida probiyotiklar kamayadi?
1. Oddiy metabolik o'lim
Inson tanasida ko'plab probiyotiklar mavjud bo'lsa-da, ularning umri juda qisqa. Probiyotiklarning umrining tugashini kutish oddiy o'limga olib keladi. Agar probiyotiklar o'lishidan oldin keyingi avlodga ko'paymasa, organizmdagi probiyotiklarning umumiy soni kamayadi. Oddiy sharoitlarda probiyotiklarning ko'payishini rag'batlantirish uchun ko'proq butun donni iste'mol qilish kerak va undagi xun tolasi probiyotiklarning ko'payishini rag'batlantirishi mumkin. Agar siz butun donni iste'mol qilishni yoqtirmasangiz, to'g'ridan-to'g'ri probiyotiklar bilan to'ldirishingiz mumkin.
2. Zararli bakteriyalar tomonidan o'ldirilgan
Nopok ovqatlanish va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish organizmdagi zararli bakteriyalarning ko'payishiga olib keladi va ichak traktidagi zararli bakteriyalarni o'ldiradi. Zararli bakteriyalar ichakka kirib, o'zimizning probiyotiklarimizni iste'mol qiladi. Vaqt o'tishi bilan tanadagi probiyotiklarning yanada kamayishi probiyotiklarning etishmasligiga olib keladi. Bu sodir bo'lganda, ichakdagi probiyotiklar sonini tiklashga yordam beradigan probiyotiklarni tegishli ravishda qo'shish tavsiya etiladi.
3. Antibiotiklar tomonidan o'ldirilgan
Antibiotiklar 20-asrning buyuk ixtirolaridan biri bo'lib, 21-asrda antibiotiklarni suiiste'mol qilish tobora jiddiylashmoqda. Zamonaviy odamlar juda ko'p antibiotiklardan foydalanishga moyil bo'lib, antibiotiklar nafaqat zararli bakteriyalarni o'ldiradi, balki organizmdagi foydali bakteriyalarni ham o'ldiradi, bu esa ichak muammolarining turli xil yon ta'siriga olib keladi. Bunday holda, ko'pincha ko'p miqdorda probiyotiklar qo'shiladi. Umuman olganda, har kuni 20 milliard CFU (ikki sumka) dan ortiq faol probiyotiklar qo'shiladi.
4. Diareya probiyotiklarni kamaytiradi
Probiyotiklar yashash uchun ichakka biriktiriladi va agar probiyotiklar o'lsa, ular ekskretsiya bilan birga chiqariladi. Biroq, ba'zida nafaqat o'lik bakteriyalar chiqariladi, balki tirik bakteriyalar ham tanadan chiqarilishi mumkin. Agar juda ko'p ekskretsiya vaqtlari bo'lsa, organizmdagi faol probiyotiklarning katta miqdori tanadan chiqariladi, natijada probiyotiklar kamayadi. Shuning uchun diareyaga ozgina probiyotik qo'shilishi nafaqat diareyani yo'qotishga yordam beradi, balki yo'qolgan probiyotiklarni ham to'ldiradi.
Tanadagi probiyotiklarning etishmasligi floraning nomutanosibligiga olib keladi, shuning uchun probiyotiklarni o'z vaqtida to'ldirish kerak. Hozirgi vaqtda probiyotiklarni to'ldirishning asosiy usuli to'g'ridan-to'g'ri tayyor probiyotik kukuni yoki kapsulani olishdir.