Bahor allergiyasining oldini olish bo'yicha maslahatlar
Bahor - bu sovuq qish oylaridan keyin tabiiy dunyo jonlanadigan va jonlanadigan fasl. Ko'plab daraxtlar gullab-yashnamoqda va erta gullar er yuzini surmoqda. Ishlar jonlanmoqda! Biroq, bahor ham ko'pchilik allergiya bilan og'rigan yilning eng yomon vaqti bo'lib, bu aksirish, tiqilishi, burun oqishi va boshqa bezovta qiluvchi alomatlarni anglatadi. Polen, chang, UV va boshqa allergenlar hamma joyda bo'lsa-da, siz baxtsizlikni minimallashtirishingiz mumkin. Mana sizning bahorgi allergiyadan omon qolish bo'yicha qo'llanma.
Bahor allergiyasini ochiq havoda boshqarish
Polen miqdori eng yuqori bo'lganda (odatda ertalab soat 5 dan 10 gacha) uyda qoling.
Shamolli bo'lganda ochiq havoga chiqishdan saqlaning
Tashqarida bo'lganingizda niqob taqing.
Haydash paytida mashina oynalarini yuqoriga qo'ying
Uyda allergenlarni yo'q qilish
Tashqaridan uyga qaytganingizda kiyimingizni almashtiring va dush oling.
Uyingizni tez-tez tozalang va chang, chang, uy hayvonlari mo'ynalari, mog'or va boshqa allergenlarning mavjudligini kamaytirish uchun uni quruq holda saqlang.
Kiringizni ichkarida quriting.
Diyet yechimlarini izlash
Spirtli ichimliklar, qayta ishlangan go'sht, keksa pishloq kabi gistaminga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytiring
Har kuni ertalab ko'proq tropik mevalar, yog'li baliqlar, piyoz iste'mol qiling va yashil choy iching.
Vitaminlarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Allergik kasalliklarda probiyotiklarning mexanizmlari
Allergik rinit bilan bog'liq mahalliy yallig'lanish natijasida kelib chiqqan burun tomirlarining o'tkazuvchanligini bostirish.
Antigen tomonidan qo'zg'atilgan Th2 immun javoblarini oldini olish
IFN-ekspressiyasining oshishi bilan teri va o'pkaning allergik reaktsiyalarining zo'ravonligini pasaytiring.
Allergenga xos IgE, IL-4 va IL-13 ni kamaytiring
Th1/Th2 immun javobini muvozanatlashtiring va IL{2}} yallig'lanishga qarshi immun javobini modulyatsiya qiling
Terining yaxlitligi va gomeostazini saqlang