Qon lipidlarini kamaytirishda probiyotiklarning roli
Qondagi xolesterin va triglitseridlarning yuqori darajasi yurak xastaligi va insult kabi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshirishi mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va vaznni boshqarish kabi turmush tarzini o'zgartirish qon lipidlarini nazorat qilishning samarali usullari bo'lsa-da, probiyotiklardan foydalanish qon lipidlari darajasini pasaytirishda umid beruvchi natijalarni ko'rsatdi. Trillionlab bakteriyalardan tashkil topgan ichak mikrobiomasi lipidlar almashinuvini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi. Ba'zi probiyotik shtammlar ichak mikrobiota tarkibini o'zgartirish va safro kislotasi metabolizmini yaxshilash orqali lipid profilini yaxshilashi ko'rsatilgan.
Probiyotiklar jonli mikroorganizmlar bo'lib, ular etarli miqdorda iste'mol qilinganda sog'liq uchun foyda keltiradi. Ular odatda yogurt, kefir va kimchi kabi fermentlangan ovqatlarda, shuningdek, xun takviyelarida mavjud. Probiyotiklar turli xil sog'liq sharoitlariga, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklariga potentsial ta'siri uchun keng qamrovli o'rganilgan. So'nggi yillarda qon lipidlari darajasini tartibga solishda probiyotiklarning roliga qiziqish ortib bormoqda.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi probiyotik shtammlar, ayniqsa Lactobacillus va Bifidobacterium turlari qonda xolesterin va triglitseridlar darajasini pasaytirishi mumkin. Ushbu shtammlar jigarda xolesterindan sintez qilingan va lipidlarning hazm bo'lishi va so'rilishida muhim rol o'ynaydigan ichakdagi safro kislotalarini parchalash orqali ishlaydi. Safro kislotalari probiyotiklar tomonidan parchalanganda, ular tanadan chiqariladi, bu jigarda xolesterindan yangi o't kislotalarini ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi. Bu qondagi xolesterin miqdorining pasayishiga olib keladi.
Probiyotiklar qon lipidlarini kamaytirishning yana bir usuli bu ichak mikrobiota tarkibini modulyatsiya qilishdir. Ichak mikrobiomasida turli xil bakteriyalar mavjud bo'lib, ularning ba'zilari yuqori qon lipidlarining rivojlanishiga hissa qo'shishi ma'lum. Probiyotiklarning ma'lum shtammlari ichakdagi foydali bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantirib, zararli bakteriyalarning ko'payishiga to'sqinlik qilishi ko'rsatilgan. Bu yuqori qon lipidlari rivojlanishining asosiy omillari bo'lgan yallig'lanish va oksidlovchi stressning pasayishiga olib keladi.
Probiyotiklar va qon lipidlari bo'yicha klinik tadqiqotlar:
Probiyotiklarning qon lipidlari darajasiga ta'sirini o'rganish uchun ko'plab klinik tadqiqotlar o'tkazildi. 30 ta randomizatsiyalangan nazorat ostidagi tadqiqotlarning meta-tahlili probiyotiklar umumiy xolesterin darajasini platsebo bilan solishtirganda o'rtacha 4,85 mg / dL va triglitseridlar darajasini o'rtacha 7,16 mg / dL ga sezilarli darajada kamaytirganini aniqladi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 12 hafta davomida Lactobacillus plantarumning ma'lum bir shtammi bilan qo'shimchalar umumiy xolesterin va LDL-xolesterin darajasining sezilarli darajada pasayishiga olib keldi.
Probiyotiklar qon lipidlari darajasini pasaytirish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun istiqbolli yondashuvni taklif qiladi. Probiyotiklarning lipid metabolizmiga foydali ta'siri, birinchi navbatda, ularning ichak mikrobiota tarkibini o'zgartirish va safro kislotasi metabolizmini kuchaytirish qobiliyatiga bog'liq. Probiyotiklar odatda xavfsiz va yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa-da, har qanday probiyotik qo'shimchasini boshlashdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish zarur. Qon lipidlarini samarali ravishda kamaytirish uchun probiyotiklarning optimal dozasi va davomiyligini aniqlash va turli populyatsiyalar uchun eng samarali shtammlarni aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.