Kilo yo'qotish uchun probiyotiklar
Semirib ketish - bu salomatlikni buzadigan va umrini qisqartiradigan murakkab surunkali metabolik kasallik. Shuning uchun semirishning oldini olish va davolash uchun samarali strategiyalarni ishlab chiqish kerak. Garchi bir nechta tadqiqotlar ichak disbiyozi semizlik bilan bog'liqligini ko'rsatgan bo'lsa-da, ichak mikrobiotasining o'zgarishi xavf omili yoki semirishning oqibati bo'ladimi, bahsli bo'lib qolmoqda. Ichak mikrobiotasining probiyotik modulyatsiyasi vazn yo'qotishning foydasi yoki yo'qligini baholaydigan yaqinda o'tkazilgan randomizatsiyalangan klinik tadqiqotlar (RCTs) qarama-qarshi natijalarga olib keldi, bu tadqiqot dizaynidagi heterojenlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu maqolaning maqsadi probiyotiklarning ortiqcha vaznli va semiz odamlarda tana vazniga va tana yog'iga ta'sirini baholaydigan randomize nazorat ostida sinovlarda aralashuvlarning heterojenligini va tana yog'ini baholash usullarini har tomonlama ko'rib chiqishdir. Qidiruv strategiyasi bilan o'ttiz uchta randomize nazorat ostida sinov aniqlandi. Birlamchi natijalar sifatida mualliflar, RCTlarning taxminan 30 foizi tana vazni va tana massasi indeksining (BMI) sezilarli darajada kamayganligini va RCTlarning taxminan 50 foizi bel atrofi va umumiy yog 'massasining sezilarli darajada kamayganligini qayd etgan. Probiyotiklarning foydali ta'siri 12-haftalik sinovda 1010 CFU/kun dozada kapsulalarda, qoplarda yoki kukunlarda energiya cheklovisiz barqarorroq bo'ldi. Probiyotiklarning tana yog'lanishiga ta'sirini tasdiqlovchi dalillar kelgusida uzoqroq muddatlar, yuqori dozalar, sutsiz transport vositalari, asenkron energiyani cheklash va tana yog'ining aniqroq o'lchovlaridan foydalanish kabi uslubiy xususiyatlarni o'z ichiga olgan keyingi randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlarda yaxshilanishi va izchil bo'lishi mumkin. vazn va BMI emas, balki cho'kma (masalan, tana yog'i massasi va bel atrofi).
Probiyotiklar va semirish o'rtasidagi bog'liqlik
Ko'pgina tadqiqotlar semiz odamlarning mikrobiota tarkibida ozg'in odamlarga nisbatan miqdoriy va sifat jihatidan o'zgarishlarni, shu jumladan mikrobial xilma-xillikning kamayishini aniqladi. Bundan tashqari, tez-tez Firmicutes va Bacteroides nisbati ortishi kuzatildi. Yaqinda o'tkazilgan 32 ta tadqiqotning tizimli ko'rib chiqilishi shuni ko'rsatdiki, semiz odamlarda Firmicutes/Bacteroidetes, Firmicutes, Fusobacteria, Proteobacteria, Mollicutes, Lactobacillus (reuteri) ko'proq bo'lgan, Akkermansia muciniphila, Faecalibacterium P., Lactobacillus, B. plantarum va Lactobacillus paracasei kamroq tarqalgan.
Tadqiqotlar ichak mikrobiotasi disbiyozining semirish bilan bog'liqligini ko'rsatgan bo'lsa-da, ichak mikrobiotasidagi o'zgarishlar semirishdan oldin bo'ladimi (sababli) yoki semirib ketgan fenotipni (oqibat) aks ettiradimi, bahsli bo'lib qolmoqda. Shu sababli, ichak mikrobiotasining semirish patogenezida sababchi roli munozarali bo'lib qolmoqda va munozarali masala bo'lib qolmoqda.
Diyet ichak mikrobiotasining tarkibiga ta'sir qiladi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tolalar va yog'lar kabi ozuqa moddalari, shuningdek, o'ziga xos oziq-ovqatlar va parhezlar ichak mikrobiotasining tarkibi va funktsiyasini o'zgartirishi mumkin. Masalan, yuqori yog'li dietalar va g'arbiy dietalar (qayta ishlangan ovqatlar, to'yingan yog'lar va shakarlarni ko'p iste'mol qilish bilan tavsiflanadi) noqulay mikrobiota bilan bog'liq bo'lsa, ko'p tolali iste'mol qilish va O'rta er dengizi dietasi kabi sog'lom ovqatlanish odatlariga rioya qilish. guruhning ichak mikrobiotasining foydali ta'siri bilan bog'liq.
Kilo yo'qotish uchun probiyotiklarni bog'laydigan mexanizmlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, adabiyotlar ichak mikrobiotasi va vaznni nazorat qilish o'rtasidagi muhim munosabatlarni taklif qiladi. Semizlikdagi ichak mikrobiotasi disbiyozining potentsial rolini tushuntiruvchi nomzod mexanizmlari orasida ichak mikrobiotasi tomonidan energiya yig'ishning ko'payishi, yog 'to'qimalarida yog'ning ko'payishi, anaerob gormonlar sekretsiyasining pasayishi va ichak o'tkazuvchanligi oshishi tufayli past darajadagi yallig'lanish kiradi.
Ichak florasida polisaxaridlar va inson tanasi tomonidan hazm bo'lmaydigan oziq-ovqat komponentlari so'rilmaydigan monosaxaridlarga va propionat, butirat va asetat kabi (qisqa zanjirli yog 'kislotalari) parchalanadigan va fermentlangan glikozidazalar va liyazlar mavjud. Ushbu qisqa zanjirli yog 'kislotalari uy egasi tomonidan energiya manbai sifatida ishlatiladi, bu esa dietadan olingan energiyani oshiradi. Semirib ketish uglevodlarni ko'p miqdorda fermentatsiya qiluvchi bakteriyalar bilan bog'liq bo'lib, qisqa zanjirli yog 'kislotalari sintezini kuchaytiradi, bu esa uy egasi uchun qo'shimcha energiya substratini ta'minlaydi.
Ichak mikrobiotasi yog 'saqlanishi bilan bog'liq genlarni tartibga solishda muhim rol o'ynaydi. Ichak mikrobiotasidagi o'zgarishlar lipoprotein lipazaga inhibitiv ta'siridan tashqari, yog 'kislotalari oksidlanishining kuchli regulyatori bo'lib, yog' to'qimalarida triglitseridlarning cho'kishi ortishiga olib keladigan ochlikdan kelib chiqqan adipokin (FIAF) ekspressiyasini bostiradi.
Yana bir potentsial mexanizm adenozin monofosfat bilan faollashtirilgan protein kinaz (AMPK), energiya holatini kuzatuvchi va energiya almashinuvini tartibga soluvchi fermentni o'z ichiga oladi. Ichak disbiyozida AMPK inhibe qilinadi, bu yog 'kislotalari oksidlanishining pasayishiga va triglitseridlar sintezining kuchayishiga olib keladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ichak mikrobiotasidan olingan qisqa zanjirli yog' kislotalari energiya sarfini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SCFAlar glyukagonga o'xshash peptid 1, YY peptid va leptin kabi to'yinganlik gormonlarini ishlab chiqarishga ta'sir qilish orqali ichak motorikasini kamaytirishi va to'yinganlikni tartibga solishga qodir.
Semirib ketishni ichak mikrobiota disbiyozi bilan bog'laydigan yana bir potentsial mexanizm ichak o'tkazuvchanligi bo'lib, bu ichakdagi LPS tashuvchi bakterial turlarning ko'payishi va keyinchalik immun hujayralarida tollga o'xshash retseptorlarning faollashishi bilan bog'liq. Shunday qilib, ichak o'tkazuvchanligi oshishi bilan patogen bilan bog'liq molekulyar naqshlar, masalan, lipopolisakkaridlar va peptidoglikanlar (ichak mikrobiotasining yallig'lanishga qarshi molekulalari) xost retseptorlari tomonidan tan olinadi va surunkali yallig'lanishni rag'batlantiradi.