Ichakning eng yirik mikrob ekotizimi, 500 dan ortiq mikroorganizmlarning 500 turi va immunitet funktsiyamizning qariyb 70 foizi uchun javobgardir. Proviotiklar muvozanatli ichak florasini faol ravishda ushlab turishlari mumkin, tana immuniteti yanada mustahkamlanib, turli kasalliklarning xavfini kamaytiradi. Shuning uchun probiyotiklar salomatlikni targ'ib qilish va kasallikning oldini olish uchun katta imkoniyatlarga ega bo'lgan "tabiiy vaktsinalar" sifatida qabul qilindi.
Zamonaviy odamlar uchun probiyotik qo'shimchalar kerak bo'lgan o'nta sabab:
1. Pariyamizda iste'mol qilingan probiyotiklar miqdori kamaymoqda. Ko'plab zamonaviy oziq-ovqat va qadoqlash sintetik ingredientlardan oshib ketadi va konservantlar, quyuqroq, lazzatlar va atirlar kabi sun'iy qo'shimchalar mavjud. Ushbu ishlov berilgan oziq-ovqatlarning haddan tashqari iste'mol qilinishi tanadagi probiyotiklarning omon qolishi va o'sishi juda zararli.
2 Shu bilan birga, ona suti yoki boshqa sabablar etarli bo'lmaganligi sababli, chaqaloqlar formulani ishlatishga majbur bo'ladilar. Bu osonlikcha onalar va chaqaloqlarda probiyotiklarning past darajalariga olib kelishi mumkin, tug'ma probiyotik kamchiliklarga olib keladi. Bu nafaqat ichak florasining muvozanatiga ta'sir qiladi, ammo immunitet funktsiyasi va ovqat hazm qilish salomatligiga uzoq vaqt - - a. - - - asarlari bo'lishi mumkin.
3 Shahar ichimlik suvi ko'pincha suv o'simliklarida tozalanish texnologiyasini, ayniqsa xlorni davolashni talab qiladi. Xayrli ichimlik suvi inson tanasida probiyotiklarning o'sishi va ko'payishiga zarar etkazishi mumkin.
4 Probiyotiklar stressga juda sezgir. Haddan tashqari stress gormonal muvozanatni buzishi mumkin, va shu bilan ichak florasining sog'lig'iga ta'siri va umumiy immunitetning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
5 Shuning uchun, hayot tarzi yoki dorilarga ta'sir qilishiga qaramay, probiyotiklar bilan to'ldirish sog'lom ichak florasini va umumiy tana funktsiyasini saqlashga yordam beradi.
6. Zamonaviy xalq parhezlari muvozanatli emas. To'llashtirilgan uglevodlar va shakarlardagi parhez foydali bakteriyalar va xamirturushlarning o'sishi foydali bakteriyalarni ko'paytirishni inhibelashda kuchayadi. Go'shtdagi parhez va meva va sabzavotlarda past parhez probiyotiklar faoliyatini susaytirishi mumkin. FOYDALANISH -} evakutalar ko'pincha probiyotiklar uchun afzal ko'radigan ovqatlar bo'lgan va ularning ko'payishi va o'sishini ta'minlaydigan yuqori darajadagi prebiyotiklarni o'z ichiga oladi. G'arb parhezlari va odatlari va odatlari, Osiyo yoki sharqiy oziq-ovqatlar bilan taqqoslaganda, aslida ko'plab afzalliklarga ega, ammo, afsuski, Osiyo parhezining odatlari tobora ko'proq g'arblashtirilmoqda.
7. Antibiotiklar keng tarqalgan va haddan tashqari ko'p narsa ko'plab yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Antibiotiklar zararli bakteriyalar va foydali bakteriyalarni ham o'ldiradilar.
8
9. Og'iz kontratseptivlari shaklida olingan sintetik estrogenlar yoki og'iz kontratsepti shaklida olingan gormon almashtirishlar tanada foydali mikroorganizmlar sonini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
10 Mikroorganizmlarning turli muhit va parhezlar turlicha turadi va farq qiladi. Shuning uchun hozirgina yangi joyga kelganlar disbioz (normal mikroorganizmlar va xostlar muvozanatining buzilishi bilan tavsiflangan holatlar, diareya va iqlimlashtirish kabi alomatlarga olib keladigan foydali bakteriyalarning pasayishi mumkin.
Shu sababli, ekspertlar ushbu salbiy omillar oldida probiotiklar bilan muntazam ravishda probiotiklar bilan muntazam ravishda ko'paytirishni ta'kidlamoqdalar. Kundalik hayotda yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, masalan, yogurt, pishloq, kimchi va boshqa fermachi oziq-ovqat mahsulotlari probiotiklar bilan to'ldirishning eng tejamkor va samarali ovqatlanishidir.
Probiyotiklar va ovqat hazm qilish salomatligi - diareya
Diareya - bu ichak florasida nomutanosiblik natijasida kelib chiqadigan g'ayritabiiy ravishda chiqarilishning haddan tashqari alomatidir. Og'ir diareya suvsizlanish va elektrolitlarga olib kelishi mumkin, uzoq vaqt - a vitamin kamchiliklari, to'yib bo'lmaydigan tizimga va zaiflashtirilgan immunitet tizimiga olib kelishi mumkin.
Probiyotiklar diareya, kislota ishlab chiqaradigan va zararli viruslar va bakteriyalarga huzlab turadigan atrof-muhitni yaratishi mumkin. Shuningdek, ular patogen mikroorganizmlarning o'sishini inhibe qiladilar va ichak shilliq qavatidagi patogen bakteriyalar bostirib kirishni to'sib qo'ygan holda, ichak shilliq qavatidagi qattiq mikrobial to'siqni hosil qiladilar.
Probiyotiklar va ovqat hazm qilish salomatligi - yomon ovqat, pikil yeyish, anoreksiya, oziq-ovqat hazm qilish va yomon nafas
Tanada probiyotiklar soni kamayadi, tug'ruq bakteriyalari yuqori ovqat hazm qilish, qashshoq ovqatlanish, quduq, anoreksiya va hatto yomon nafas olishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, tish go'shti va tishlar sog'lom bo'lishi va yomon nafas ovqat hazm qilish tizimidan kelib chiqishi kerak.
Ba'zi odamlar, xitoylik tibbiyot amaliyotchilari ushbu muammolarni afzal ko'rgan davolanishiga ishonishadi. Biroq, bunday emas. "Barcha dori-darmonlar zaharli", deb aytganda, "barcha dori-darmonlar zaharli" va barcha dorilar ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak. Probiyotiklar, ayniqsa bifidobakteriya va laktobakillus kislotofilmusosi tana funktsional, taloq va oshqozon ishlashini yaxshilash, ishtahani ko'paytirish va ovqat hazm qilish va so'rilishi mumkin. Ularda himoya va ozuqaviy foyda bor va kelajakning "vaksolalari" sifatida qabul qilinadi. Inson tanasi dori-darmonlarga murojaat qilishdan oldin kasallikka qarshi turishga qodir. Shuning uchun, dona vositalarni hazm qilish masalalarini hal qilish uchun, ayniqsa, bolalar orasida katta targ'ibotga loyiqdir.
Probiyotiklar va yo'g'on ichak salomatligi
Ichakli ichak sindromi (IBS): shu jumladan oziq-ovqat allergiyasi, stress, laktoza intolerensial, kayfiyat o'zgarishi, ekologik omillar va gormonlardan foydalanish sabablari mavjud. Hozirgi kunda asosiy tibbiyotni tanlab, bu noqulaylikni to'liq tushuntirib berolmaydi va uni dori-darmon bilan to'liq davolay olmaydi. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bemorlar imb-ichak flitinasi bor, ular sog'lom boshqarish vositalariga nisbatan quyi laktobakillus va bifidobakteriyalar. Shvetsiya va boshqa joylarda o'qish, probiyotiklarning kunlik dozasini olish gaz va siqilish kabi alomatlar, masalan, gaz va siqilish kabi alomatlarni engillashtirishi yoki ularni butunlay davolay oladi. Umumiy alomatlar diareya, ich qotishi va shishirishini o'z ichiga oladi.
Yallig'lanish koliti: simptomlar qorin og'rig'i, qonli axlat, ichak qisilishi va Tenesmus kiradi.
Boshqa diareya shartlari: Iqlimizatsiya natijasida diareya; rotavirus diareyani engillashtirish; Va antibiotikning - bilan bog'liq bo'lgan diareya (psevdomembranoz kolit) oldini oling. Diotikalar diareyadan terapevtik ta'sirga ega biaridobakteriya, laktobakillus ramnossus, laktobakillus ramnossus, bifidobobakteriya laktis, bifidobbakterium bifidum va Sakarromiylar.
Probiyotiklar va keksa salomatlik
Jamiyat asrlari kabi, keksalarning sog'lig'iga ko'proq e'tibor berilishi kerak. Qarish zaif organ funktsiyasiga olib keladi. Tegishli ovqatlanish, zarur parhez qo'shimchalar va muntazam mashqlar qarishni kechiktirish, kasallikning oldini olishga va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
Istilish: probiyotiklar ichak florasi muvozanatini yaxshilaydi, ichidagi ichak harakatlarini targ'ib qiladi va nogironlar ferment faolligini kamaytiradi. Preliotik yoki tolali o'ziga xos probiyotik shtammlarini birlashtirish yoki keksalardagi ich qotishi bilan samarali murojaat qilishi mumkin.
Yuqori xolesterin va yuqori qonli lipidlar: probiotiklar (laktobakillus kislotofil) xolesterin - ta'sir qiladi; Umumiy xolesterin va past - zichligi litestrototein xolestrotein xolestrutotein xolestrutotein va jigarda ko'tarilishni inhibe qilishi mumkin. Yuqori {{4} yuqori miqyosda qo'shimcha qo'shimcha qo'shimchalar, potentallik prediotik shtammlari yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 6% -10% ga kamaytirishi mumkin.
Life uzoqlashishni davom ettirish: - Kalorie, yuqori - tola, yuqori - yuqori - yuqori - yuqori {{}} {{}} yuqori - uzoq umr ko'rishga qodir; Sog'lom keksa odamlar o'zlarining ichaklarida ko'p miqdordagi bifidobakteriyalarga ega bo'lib, ular immunitet kuzatuvi va immunitetni rasmiylashtirish funktsiyalarini faollashtirish va qarish va mutant hujayralarni kamaytirishga yordam beradi; Probiyotiklar keksalarga yuqori - sifatli hayotga erishishda yordam berishadi.
Probiyotiklar va terining salomatligi
Allergiya, akne va Ekzema: etarli probiyoteka moddalarni pasaytiradi, toksinlar va allergenni qoniqtiruvchi va allergenni qonokatsiya qilish va detalizatsiya va terining detalizatsiya va detikatsiyalash va detikatsiyalash va netoksifikatsiya va terining detalizatsiya qilish va netoksifikatsiya va terining detalizatsiya qilish va netoksifikatsiya qilish va netoksifikatsiya va terining detalizatsiya qilish va detikatsiya va terining detalizatsiya qilish va detikatsiya qilishning oldini olish va detikatsiya va terining detalizatsiya qilish va netoksifikatsiya va terining detalizatsiya qilish va netoksifikatsiya qilish va netoksifikatsiya va terining detikatsiya tizimiga kirish va detikatsiya tizimiga kirish va detalizatsiya va terining detalizatsiya va netoksifikatsiya qilish va netoksifikatsiya qilish va detikatsiya tizimiga kirishni oldini oladi. 1960-yillarda o'qiydi, probiyotiklar oshqozon-ichak traktini tartibga soladi va ikki haftadan keyin akne bo'lgan odamlarda terining terisini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bolalar ekzemaga ko'proq moyil, chunki ularning oshqozon-ichak thoragi florasi hali to'liq o'rnatilmagan.
Biologik go'zallik va detoksifikatsiya: sog'lom teri sog'lom oshqozon-ichak funktsiyasini talab qiladi. Terin muammolari toksinlar teri orqali yo'l topishga harakat qilayotganini ko'rsatadi. Probiyotiklar ich qotishi, shishirish, diareya va allergiya va allergiyalarni samarali hal qilishi mumkin. Ular sog'lig'idan sog'liqni saqlashni yaxshilaydi va tiklanishini saqlaydi. (Ushbu maqola Internetdan olinadi va biroz o'zgartirildi. Agar biron bir huquqbuzarlik bo'lsa, iltimos, tez evaziga biz bilan bog'laning.)