Probiyotiklar yaxshi uxlashingizga qanday yordam beradi?
Ichak-miya o'qi ichakdagi mikrobiota tomonidan ishlab chiqarilgan hujayralar va metabolitlar tomonidan ishlab chiqarilgan neyrotransmitterlar orqali oshqozon-ichak trakti va miya o'rtasidagi ikki tomonlama aloqani anglatadi. Klinik, epidemiologik va immunologik dalillar shuni ko'rsatadiki, ichak mikrobiotasi nafaqat inson ichaklarining funktsiyasi va sog'lig'ini tartibga soladi, balki ichak-miya munosabatlariga keng va chuqur ta'sir qiladi. Masalan, tashvish, depressiya va autizm spektrining buzilishi kabi bir nechta kayfiyat buzilishlari endi funktsional GI buzilishlari va mikrobiota disbiyozi bilan yaxshi bog'langan. Nima'Bundan tashqari, u uyqu buzilishining etiologiyasi va patogenezida muhim rol o'ynashi mumkin.
Ma'lumki, uyqu murakkab fiziologik jarayon bo'lib, jismoniy va ruhiy salomatlikning hal qiluvchi omilidir. Butun dunyoda uyqu muammolari va uyqusizlikning tarqalishi ortib bormoqda va bu o'sishni bartaraf etish uchun yangi davolash usullarini ishlab chiqishni talab qilmoqda. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mikrobiota-ichak-miya o'qi to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita uyqu xatti-harakatlarini tartibga solishga yordam beradi. Ichak mikrobiotasi uy egasiga ta'sir qiladi'qisqa zanjirli yog 'kislotalari, ikkilamchi o't kislotalari va neyrotransmitterlarni o'z ichiga olgan metabolitlar va birikmalar ishlab chiqarish orqali sog'lig'iga yordam beradi. Ulardan ba'zilari mustaqil ravishda uyquni rag'batlantirish sifatida tanilgan, masalangamma-aminobutirik kislota(GABA) va melatonin.
GABAoqsil bo'lmagan aminokislota bo'lib, mikroblar, o'simliklar va sutemizuvchilarning keng doirasida mavjud.. U miya metabolizmi, xotira shakllanishi, idrok va uyquda ishtirok etadi. Sut kislotasi bakteriyalari GABA ishlab chiqaruvchisi sifatida keng tarqalgan va inson iste'moli uchun xavfsizdir.Laktobakteriyalar, Enterokokk, Leykonostok, Pediokokk, Propionbakterim, vaVaysella GABA ishlab chiqaruvchi eng keng tarqalgan va muhim bakteriyalardan biridir. Mikrob turlari nuqtai nazaridan, GABA biosintezi uchun putressin yoki glutamat dekarboksilaza yo'llari ishlatilishi mumkin.
Bundan tashqari, probiyotiklar yallig'lanishni kamaytirish va sog'lom ichak mikrobiomasini rag'batlantirish orqali uyquni yaxshilashga yordam beradi. Probiyotiklar uyquni tartibga solishda muhim neyrotransmitter bo'lgan serotonin darajasini ham oshirishi mumkin.
Uxlashni qo'llab-quvvatlaydigan probiyotiklar
Ingredientlar
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, gamma-aminobutirik kislota, valerian ekstrakti, melatonin
Xususiyatlari
1. Vaqti-vaqti bilan uyqusizlikni engishga yordam beradigan boshqa funktsional ingredientlar bilan yaratilgan ajoyib probiyotik, shuningdek, dam olish va kuchlanishni kamaytirishga yordam beradi.
2. Shifokor tomonidan ishlab chiqilgan ushbu probiyotikalar erkaklar va ayollar uchun mos keladi va ichakning qulayligini oshirishga yordam beradi, ichak mikrobiotasini muvozanatlaydi va ichak-miya o'qiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
3. Odatsiz, giyohvand moddalarsiz, barcha tabiiy ingredientlar.
4. Jismoniy shaxslar, jet lag yoki noodatiy ish smenalari uchun foydali.