Probiyotiklar inson salomatligi uchun juda foydali bo'lgan muhim mikroorganizmlardir. Ular ichaklarda mikroorganizmlar muvozanatini saqlashga, inson immunitetini oshirishga va turli kasalliklarning paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Homiladorlik davrida probiyotiklarni o'rtacha miqdorda iste'mol qilish ona va chaqaloq salomatligi uchun juda muhimdir.
Probiyotiklarning homiladorlik salomatligiga ta'siri
Homiladorlik davrida organizm ma'lum bir holatda bo'lib, odatda vitaminlar va ozuqa moddalariga yuqori talabga ega. Probiyotiklar nafaqat tananing immunitet tizimini mustahkamlaydi va tashqi bakterial infektsiyalarga qarshi turishi mumkin, balki homilador ayollarga ovqat hazm qilish va homiladorlik paytida ich qotishini engillashtirishga yordam beradi. Shu bilan birga, homilador ayollarning qandli diabet, homiladorlik gipertenziyasi va boshqa kasalliklarga chalinish ehtimolini kamaytiradi, erta tug'ilish va kam vaznli chaqaloqlar tug'ilishining oldini oladi. Homila uchun etarli miqdorda probiyotiklar tug'ilgandan keyin allergiya, astma va ekzema kabi kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi va bolaning immunitet tizimining sog'lom rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
Homiladorlik davrida probiyotiklarni iste'mol qilishda ehtiyot choralari
- Sut kislotasi bakteriyalari va bifidobakteriyalar kabi probiyotiklarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat yoki sog'liq uchun mahsulotlarni tanlang.
- Qayta ishlash jarayonida zararli bakteriyalar bo'lishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling, masalan, tuzlash va chekish.
- Probiyotiklarni yoki boshqa sog'liq uchun mahsulotlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, salbiy reaktsiyalarning oldini olish uchun maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Homiladorlik paytida iste'mol qilingan probiyotiklar qancha vaqtdan keyin ta'sir qiladi?
Homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan probiyotiklar ularning ta'sirini ko'rish uchun ma'lum vaqtni talab qiladi, chunki probiyotiklar ichaklarda o'sishi va ko'payishi uchun vaqt talab qiladi. Har xil turdagi probiyotiklar, ovqat hazm qilish traktidagi turli muhitlar, inson ichak mikrobiotasi holati va individual farqlar kabi omillar so'rilish ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, natijalarga erishish uchun qancha vaqt ketishini umumlashtira olmaymiz.
Umuman olganda, homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan probiyotiklarni ularning ta'sirini ko'rish uchun doimiy ravishda ma'lum vaqt davomida olish kerak. Umuman olganda, probiyotiklarni yoki tegishli sog'liqni saqlash mahsulotlarini bir oy davomida iste'mol qilgandan so'ng, tananing immuniteti ma'lum darajada kuchayishi mumkin. 2 oydan 3 oygacha iste'mol qilingandan so'ng, oshqozon-ichak traktining faoliyati sezilarli darajada yaxshilanadi va ich qotishi engillashadi. Agar probiyotiklarni uzoq muddatli iste'mol qilish saqlanib qolsa, bu homilador ayollarning diabet va homiladorlik tufayli kelib chiqqan gipertenziya bilan kasallanish xavfini samarali ravishda kamaytiradi va homila uchun yaxshi mikro muhitni keltirib chiqarishi mumkin.
Homilador ayollarga quyidagi probiyotiklarni iste'mol qilish tavsiya etiladi:
- Bifidobacterium: Bu ichak peristaltikasini samarali ravishda rag'batlantirishi, ich qotishining oldini olish va inson immunitetini oshirishi mumkin.
- Lactobacillus acidophilus: U ichak mikrobiotasini tartibga soladi, inson immunitetini oshiradi, shuningdek, homilador ayollarni psixologik tartibga solishga yordam beradi.
- Streptococcus thermophilus: siydik yo'llari infektsiyalari va mastit kabi ginekologik kasalliklarning oldini oladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida probiyotiklarni o'rtacha iste'mol qilish ona va chaqaloq salomatligi uchun foydalidir. Va homiladorlik paytida iste'mol qilingan probiyotiklarning ta'sirini ko'rish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Shuning uchun homilador ayollar shifokor maslahati bilan tegishli miqdorda probiyotiklar yoki boshqa tegishli sog'liqni saqlash mahsulotlarini iste'mol qilishlari, etarli vaqt berishlari va homiladorlik paytida probiyotiklar keltirgan sog'liq uchun foydalardan bahramand bo'lishlari kerak.