Unga kerak bo'lgan vaqtyallig'lanishga qarshi probiyotiklartanadagi yallig'lanishni kamaytirish uchun turli omillar, jumladan, probiyotik shtamm turi, davolanayotgan holat, insonning ichak salomatligi va dozasi asosida farqlanadi. Bu qanday ishlaydi?
- O'tkir ta'sirlar: Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra,yallig'lanishga qarshi probiyotiklarDoimiy foydalanishdan keyin 1-2 hafta ichida yallig'lanishga qarshi ta'sirini ko'rsatishi mumkin, jumladan C-reaktiv oqsil kabi yallig'lanish biomarkerlarining kamayishi yoki ichak bilan bog'liq simptomlarning yaxshilanishi.
- Surunkali ta'sirlar: tizimli yallig'lanishni kamaytirish yoki yallig'lanishli ichak kasalligi, revmatoid artrit yoki teri kasalliklari kabi sharoitlarni yaxshilash kabi jiddiy ta'sir va o'zgarishlar uchun 4-8 hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida muntazam foydalanish talab etiladi. Klinik sinovlar odatda yallig'lanishga qarshi probiyotiklarning yallig'lanishga ta'sirini 8-12 hafta foydalanish davomida baholaydi.
- Muvofiqlik muhim:Probiyotiklarmuntazam ravishda qabul qilish kerak va ularning samaradorligi ko'pincha ichakdagi foydali bakteriyalarning sog'lom populyatsiyasini saqlashga bog'liq.
- Ba'zi shtammlar o'ziga xos yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega: Lactobacillus va Bifidobacterium turlari ichak va tizimli yallig'lanishni kamaytirishga yaxshi ta'sir ko'rsatadi va Saccharomyces boulardii ham oshqozon-ichak traktining yallig'lanishini kamaytirishga nomzoddir.
- Oziqlanish va turmush tarzi omillari:
Probiyotiklarning yallig'lanishga qarshi foydalari tolaga, omega{2}} yog' kislotalariga va polifenollarga boy yallig'lanishga qarshi parhez bilan birlashganda yaxshiroq bo'ladi.