Probiyotiklar inson salomatligi uchun foydali mikroorganizmlar, jumladan, laktobakteriyalar, bifidobakteriyalar, xamirturushlar va boshqalar. Probiyotiklar ichak florasining muvozanatini tartibga solishi, ozuqa moddalarining so'rilishini rag'batlantirishi va immunitetni oshirishi mumkin. Bu ichak kasalliklari xavfini kamaytiradi va hayot sifatini yaxshilaydi.
Gormonlar - bu bezlar tomonidan ajralib chiqadigan kimyoviy moddalar bo'lib, ular qon orqali tanadagi hujayralar va to'qimalarga etkazib beriladi va o'sish, metabolizm va membrana o'tkazuvchanligi kabi fiziologik funktsiyalarni tartibga soladi. Asosan tiroid gormonlari, jinsiy gormonlar, insulin va boshqalarni o'z ichiga oladi. Tanadagi o'zgaruvchan gormonlar darajasi jismoniy noqulaylik tug'dirishi mumkin, shuning uchun tanadagi muvozanatni saqlash muhimdir.
Probiyotiklarning gormonlarga ta'siri
So'nggi yillarda ba'zi tadqiqotlar probiyotiklar gormonlar darajasiga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatdi. Mana bir nechta asosiy topilmalar:
jinsiy gormonlar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sut kislotasi bakteriyalari va bifidobakteriyalar ayol gormonlari estrogen va progesteron metabolizmiga ta'sir qilishi mumkin. Buning sababi shundaki, jigar estrogen va progesteronni faol bo'lmagan metabolitlarga aylantirishi va ularning tozalanishini tezlashtirish uchun probiyotiklar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi probiyotiklar aromataza faolligini inhibe qilish orqali estrogen darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
insulin
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar insulin sekretsiyasi va javobiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Misol uchun, ba'zi bifidobakteriyalar insulin sezgirligini oshirishi, glyukoza metabolizmini yaxshilashi va glyukoza iste'molini kamaytirishi mumkin. Ushbu yondashuv 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarni davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
qalqonsimon bez gormoni
Qalqonsimon bez gormoni metabolizm tezligini tartibga soluvchi va tananing o'sishi va rivojlanishiga va umumiy metabolizm darajasiga muhim ta'sir ko'rsatadigan gormon. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi probiyotiklar qalqonsimon gormonlar sintezi va metabolizmiga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, ba'zi laktobakteriyalar gipertiroidizm bilan og'rigan odamlarning qonida qalqonsimon gormonlar darajasini bostirishi mumkin.
Biroq, probiyotiklarning inson gormonlariga hozirgi ta'siri qo'shimcha o'rganishni talab qiladi. Ba'zi tadqiqotlar probiyotiklar gormonlar darajasini o'zgartirishi mumkinligini ko'rsatsa-da, ularning o'ziga xos ta'siri va dozasi qo'shimcha o'rganishni talab qiladi. Gormonlardagi o'zgarishlar salomatlikka qanday ta'sir qilishini yaxshiroq tushunish uchun probiyotiklarning inson tanasiga umumiy ta'sirini chuqurroq o'rganishimiz kerak.
Umuman olganda, probiyotiklarning inson salomatligiga foydalari isbotlangan, ammo potentsial ta'sirlarni o'rganish uchun ko'proq ilmiy tadqiqotlar talab etiladi. Odamlar o'z dietasiga probiyotiklarni ko'p jihatdan qo'shishlari mumkin, masalan, fermentlar qilingan sut mahsulotlari, sabzavotli tuzlangan bodring va yogurt ichish. Ba'zi xun takviyeleri ham probiyotiklarni ta'minlashi mumkin. Har qanday qo'shimchalarni qo'shishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.